Dieta Para Emagrecer Que Funciona: Cardápio de 5 Dias

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Conheça uma dieta para emagrecer com saúde e que auxilia na desintoxicação do organismo.

Esta dieta se for combinada com exercícios físicos como aeróbica, caminhada, hidroginástica, bicicleta ou qualquer outro tipo de atividade pode ter um resultado surpreendente.

Por ser uma dieta bastante rigorosa é possível que se venha sentir muita fraqueza em especial nos primeiros dias, porém se isso acontecer acrescente mais uma fruta ao regime.

Esta é na verdade uma dieta que precisa de muita persistência. É importante também que você tome muito líquido, água ou chás que pode ser chá verde, de hibiscos ou frutas vermelhas, porém sem açúcar.

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Dieta Para Emagrecer Passo À Passo

Segunda-feira

  • Café da manhã- café com adoçante e uma torrada;
  • Lanche manhã ou tarde- café ou chá com adoçante;
  • Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, alface e pepino à vontade.

Terça-feira

  • Café da manhã-café com adoçante e dois biscoitos água e sal;
  • Lanche manhã e tarde- café ou chá com adoçante;
  • Almoço e jantar-1 bife grande com presunto e salada de agrião.

Quarta-feira

  • Café da manhã- 1 torrada de pão integral e café com adoçante;
  • Lanche manhã e tarde-café ou chá com adoçante;
  • Almoço e jantar-2 ovos cozidos, presunto e salada de vagem.

Quinta-feira

  • Café da manhã-2 biscoitos água e sal e café com adoçante;
  • Lanche manhã e tarde- café ou chá com adoçante;
  • Almoço e jantar-alface e cenoura ralada e frango grelhado.

Sexta-feira

  • Café da manhã- café com adoçante e uma torrada de pão integral;
  • Lanche da manhã ou da tarde- café ou chá com adoçante;
  • Almoço e jantar- tomate à vontade e filé de peixe.

No final da semana

Nestes dois dias você pode escolher o cardápio de um dos dias da semana, o que mais lhe agradou e estará dando continuidade ao processo de emagrecimento.

Não deixe o fim de semana livre como costumam fazer outras dietas.Não esqueça se tiver muita fome acrescente ao cardápio uma fruta ou então uma salada.

Eu recomendo este treinamento: ►► EMAGREÇA SEM PASSAR FOME E SEM SOFRIMENTO! ◄◄

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